酸棗仁在我們的生活中並不陌生，酸棗仁是一種治療失眠的食物，但是有很多人卻不知道怎麼吃，那麼酸棗仁怎麼吃纔有效果呢？下面一起來看看吧。
據《神農本草經》記載，酸棗仁中富含維生素c、蛋白質等有益微量元數。在幫助您改善睡眠的同時更能爲您的身體及時補充所需元素。
將酸棗仁磨成粉末狀，同時可以將人蔘磨粉，二者一起混合並用溫水沖服，益氣養神，非常適合氣力虛弱之人。
用酸棗仁熬成的粥，可謂香氣撲鼻，口味酸甜。讓你在享受美味之餘安神鎮靜，調節神經，達到了健康養生的目的。
將炒幹後的酸棗仁連同西洋參等一同泡茶。時常飲之，對於心氣不足，心悸等患者有着顯著的療效。
酸棗仁具有鎮定作用，且經研究發現，炒酸棗仁比生酸棗仁更具更具鎮定作用，同時還可以止痛、降溫之效。
《本草拾遺》指出酸棗仁“睡多生使，不得睡炒熟。”因此，炒酸棗仁對於治療失眠而言有着非同一般的療效。
酸棗仁具備補中益氣，強健筋骨之效。如《神農本草經》中就有對此的描述：“補中益肝,堅筋骨,助陰氣,皆酸棗仁之功也。”。
由科學對小白鼠的研究試驗得出：對於有心不齊的小白鼠，在其使用酸棗仁之後，約十分鐘心律恢復正常。
據研究表明，酸棗仁能夠擴大人體微細血管的直徑，對整個人體的微循環起到改善作用。
