酸棗仁是生活中一種十分常見的中藥材，其味甘、酸，偏平性，那酸棗仁對人體來說有什麼功效與作用呢？
酸棗仁具有鎮靜、安神的作用，對於一些虛煩不眠、心悸多夢的人羣來說，在平時生活中可以適當地服用一些酸棗仁，可以很好地起到寧心、安神的作用，從而可以促進人體的睡眠，提高人體的睡眠質量。
酸棗仁具有斂汗生津的作用，常常與白芍、五味子、山茱萸等一同使用，對於體虛多汗、口乾舌燥、津傷口渴的人羣來說，平時在生活中可以適當地服用一些酸棗仁，可以幫助人體收斂身體的汗水，促進津液的分泌，從而可以緩解口乾、口渴的症狀。
酸棗仁可以引起血壓的持續性下降，對於一些平時血壓偏高的人羣來說在生活中可以適當地服用一些酸棗仁來起到調節血壓、輔助降壓的作用，但酸棗仁並不能代替藥物，如果血壓偏高的話還是需要在醫生的指導下以用藥爲主進行治療。
酸棗仁的水煎劑還具有鎮痛、抗驚厥的作用，因此對於一些因爲邪結氣聚而導致的四肢痠痛、麻痹的症狀來說也可以適當地服用一些酸棗仁，可以很好地促進體內氣血的運行，起到利溼止痛的作用。
用來泡水喝或者煮粥吃。
對於失眠的人羣來說，平時在生活中可以直接用酸棗仁來泡水喝，或者將其與百合、大米、小米等食材一起用來熬粥食用，都可以起到鎮靜安神、促進睡眠的作用。
但是因爲引起失眠的原因有很多，心理因素以及病理因素等也是很重要的原因，因此對於一些失眠症狀比較嚴重的人羣來說建議最好是及時去醫院就診，然後在醫生的指導下進行治療。
