一般情況下，肩膀後背又累又酸又沉可能是過度勞累、肌肉拉傷、頸背肌勞損、肌肉痙攣、筋膜炎等因素引起的，需要根據不同原因進行對症治療。具體內容如下：
1、過度勞累：由於進行重體力勞動可能導致局部乳酸堆積，從而造成每天感覺肩膀後背又累又酸又沉的情況。建議患者通過局部熱敷的方式促進血液循環，緩解肩膀後背不適症狀。
2、肌肉拉傷：通常因高強度運動或運動時間較長，導致肌肉周圍軟組織拉傷，從而引起每天感覺肩膀後背又累又酸又沉的症狀並伴有肌肉痠痛等症狀。建議患者注意休息，避免長時間勞作，也可對局部進行按摩緩解不適症狀。
3、頸背肌勞損：主要是由於長期低頭工作或學習、局部受涼引起的，可以採用熱敷或外用膏藥等方式緩解，必要時可以在醫生指導下口服阿司匹林片、洛索洛芬納片等消炎止痛藥物來治療。
4、肌肉痙攣：因爲神經性感覺異常刺激局部肌肉，從而出現每天感覺肩膀後背又累又酸又沉，並伴隨頸部、肩背部痙攣，建議在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解症狀。
5、筋膜炎：通常因爲長期肌肉勞損導致或長期處於寒冷潮溼環境中，誘發後背筋膜炎症病變，導致每天感覺肩膀後背又累又酸又沉，並伴隨肩部痠痛不適、肌肉僵硬等症狀。可在醫生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、氯諾昔康片等藥物緩解症狀，同時建議進行伸展鍛鍊，促進局部不適症狀儘快改善。
平時要注意避免長時間久坐不動、適當活動、注意肩膀保暖、避免受涼。建議患者出現不適時及時就醫，在醫生的指導下規範治療，有助於身體恢復。
