酸棗仁含多量脂肪油和蛋白質，並含鉀、鈉、鈣、鋅、鐵、銅、錳等多種金屬元素，對失眠有一定的功效。
酸棗仁是中藥可以長期吃的，但是要注意用量，不可過量服用。你平時一定要合理調整好飲食起居,平時晚飯後可以稍活動一下。另外，放鬆心情，不要給自己過大壓力，睡前儘量少思考問題，讓自己靜坐一會，清空一下大腦，晚上睡前不要劇烈活動，不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，可以適當喝一杯熱牛奶。
酸棗仁湯是一種傳統的食補類湯劑，由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草等製成。具有治療不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠的症狀。常用於治療神經衰弱、不眠症、嗜眠症、健忘症、驚悸等。目前沒有發現有明顯副作用，但長期服用一定要在中醫師的指導下服用。
首先，我們並不建議一些情緒比較激動以及身體過度勞累的患者服用。因爲這一類患者服用之後很容易導致身體出現心律紊亂的情況。
其次，過敏體質以及局域藥物過敏史的患者，也最好不要服用酸棗仁。因爲這一類型的患者服用之後很容易導致身體過敏，嚴重者還會出現皮膚瘙癢甚至是蕁麻疹。
第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要將酸棗仁泡水喝，特別是高血脂、心臟病、糖尿病以及高血壓的患者不要服用。這一類人的身體健康原本就是有問題，如果身體出現一點點的副作用，很容易導致不堪設想的嚴重後果。
第四：腎功能不全以及具有腦血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手術史以及外傷史的患者也是不適合服用酸棗仁的。大量喝酒以及大量吸菸的患者如果服用了酸棗仁，很容易引起身體出現各種各樣的副作用。
第五：孕婦也最好不要講酸棗仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能夠諮詢醫生之後再決定。
