酸棗仁有降血壓的作用嗎 酸棗仁怎麼吃降血壓

酸棗仁適量的服用可以補充很多營養成分，它除了有很好的安神助眠功效，還有其他保健功效，那麼酸棗仁有降血壓的作用嗎?

酸棗仁有降血壓的作用嗎

適量的服用酸棗仁有一定的降血壓作用。

1.酸棗仁含多量脂肪油和蛋白質，另含白樺酯酸、多糖、酸棗仁皁苷及黃酮類化合物等。有鎮靜、催眠、抗驚厥、鎮痛和降溫作用，能抗心律失常、改善心肌缺血、降血壓、降血脂。還能增強免疫功能和抗血小板聚集。

2.酸棗仁中含有棗仁總苷，這種物質進入身體之後能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，同時還可以提高高密度脂蛋白的含量。酸棗仁不僅能夠調節血壓血脂，同時對於動脈硬化的情況也都不錯的預防以及治療的效果。

酸棗仁怎麼吃降血壓

酸棗仁蜂蜜粥

食材：

酸棗仁10克，粳米100克，調味白糖或蜂蜜適量。

做法：

1.酸棗仁擇淨入鍋，加清水適量，浸泡半小時後煎煮取汁。

2.加粳米熬粥，用白糖或蜂蜜調味即成;也可將酸棗仁研磨成末。

3.每次取5克左右，調入粥中服食。

酸棗仁茶

酸棗仁15克和白糖少許準備好，先將酸棗仁弄碎後裝入茶包待用。每次泡茶時取出一袋茶包放入杯中，加入沸水蓋上蓋子悶泡10分鐘作用即可。

酸棗仁怎麼分辨真假

真酸棗仁

酸棗仁是扁圓形或者扁橢圓形的，長寬均在五到九毫米之間，厚度呢，大約是三毫米。顏色多以紫紅色和紫褐色爲主，表面看起來很發亮有光澤。種皮較脆，易於破碎。破開種皮後，查看胚乳可以看出，酸棗仁的胚乳是白色的，味道很淡。

假酸棗仁

假的酸棗仁是以理棗仁爲主，體積是會明顯的偏小的，通常來說厚度是不足三毫米的，而且表面的顏色也是不一樣的，多數是棕紅色、棕黑色或者綠棕色。而且假的酸棗仁的種皮是非常的堅硬的，胚乳的味道微澀。

喝酸棗仁水胃不舒服怎麼回事

喝了酸棗仁水後感到胃痛，那很可能是服用方法不當，或者是本身的體質不適宜服用酸棗仁而引起的副作用。此外，市面上售賣的酸棗仁大多是經過炒制的，酸棗仁的生藥有傷胃黏膜的可能，但是經過炒制的一般都會比較溫和，服用起來更爲安全。