酸棗仁是泡水喝還是煮水喝 酸棗仁可以直接嚼着吃嗎

酸棗仁是一種中藥材，很多人在失眠的時候都會服用一些酸棗仁，那酸棗仁是泡水喝好還是煮水喝好呢？

酸棗仁是泡水喝還是煮水喝

各有優點。

酸棗仁中含有多種藥物成分，服用後能夠對人體起到補肝寧心、鎮靜安神、斂汗生津的作用，平時比較常見的方法就是用來泡水喝，只需要將適量的酸棗仁置於杯子中，再倒入適量的開水泡一會兒就可以了。

但這樣溶解出來的有效成分比較少，如果有條件的話，那麼也可以選擇將酸棗仁用來煮水喝，這樣能夠促進更多有效成分的析出。

酸棗仁可以直接嚼着吃嗎

不建議直接嚼着吃。

酸棗仁本身並不具有毒性，如果想直接嚼着吃的話也是可以的，但是因爲酸棗仁中含有一定的有機酸成分，吃起來味道比較酸。

如果直接嚼服的話那麼就會對人體的牙齒、口腔黏膜以及腸胃黏膜等造成較大的刺激，此時會刺激人體胃酸的分泌，長期下來的話不利於腸胃的健康，所以一般是不建議直接嚼着吃的。

酸棗仁泡水喝什麼時候喝最好

因人而異。

酸棗仁屬於一種中藥材，對於人體來說具有多種藥物作用，比如養心安神、斂汗生津等，如果是要用於治療失眠的話，那麼建議可以在晚上睡覺之前2-3個小時服用，這樣能夠抑制人體中樞神經系統，從而可以起到鎮靜安神、促進睡眠的作用。

但是如果是要用於治療其它疾病的話，那麼建議患者最好是先去醫院就診，然後在醫生的指導下進行服用。

酸棗仁泡水要不要搗碎

有條件的話可以搗碎。

酸棗仁是酸棗的乾燥成熟種子，其質地一般都比較堅硬，如果直接用來泡水的話，那麼其中所含的營養物質和藥物有效成分都很難溶解出來。

所以對於入藥的酸棗仁來說一般都是需要先搗碎的，平時在生活中如果有條件的話那麼也可以將酸棗仁先搗碎，然後再用來泡水喝，這樣也能對人體起到更好的保健效果。