酸棗仁煮水是我們生活常見的一種飲品，具有較高的營養價值以及食用價值，那麼酸棗仁煮水能天天喝嗎？酸棗仁煮水一天喝多少好？
可以適量天天喝。
酸棗仁煮熟中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量飲用具有一定安神、促進睡眠以及養腎等作用，對人體的健康具有一定好處，是可以天天喝的，但由於酸棗仁煮水中含有一定量的有機酸物質，過量飲用容易加重人體胃腸道負擔，所以雖然酸棗仁可以天天喝，但要適量。
建議一天喝300-400ml左右。
酸棗仁煮水具有較高的飲用價值以及食用價值，適量飲用對人體的健康具有好處，一天一天建議人體飲用300-400ml的酸棗仁，滿足人體的日常能量需求即可，不宜飲用過量。
孕婦體質和正常人不一樣，腸胃消化功能比較弱，而酸棗仁中含有一定量的有機酸成分，過量飲用容易加重孕婦的腸胃負擔，從而容易對孕婦和胎兒的健康造成威脅，所以孕婦一般是不宜飲用酸棗仁煮水的。
對於酸棗過敏的人羣來說，一般是不建議飲用酸棗仁泡水的，一旦飲用就容易出現噁心、瘙癢、起紅疹等過敏症狀，對他們的健康造成威脅，所以酸棗過敏人羣要慎食酸棗煮水，避免對他們的健康造成威脅。
酸棗仁泡水中含有一定量的糖分，而糖尿病患者中的血糖水平本身就比較高，飲用過量之後容易誘發或者加重其病情，從而對他們的健康造成威脅，所以一般建議糖尿病患者要適量食用酸棗仁煮水。
不建議隔夜飲用。
酸棗仁煮水一般是當天飲用完最好，因爲酸棗仁中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分等營養成分物質，在空氣暴露時間太久是很容易出現滋生細菌以及其他微生物的，食用之後容易對人體的健康造成威脅，所以酸棗仁煮水一般是不建議隔夜飲用的。
材料：酸棗仁、枸杞。
做法：
1、首先將酸棗仁拿出。
2、然後用清水將枸杞用清水沖洗乾淨。
3、之後將酸棗仁和枸杞一同放進鍋中，加適量水。
4、開大火將其煮開，煮開轉小火慢煮3-4分鐘左右即可。
