酸棗仁泡水喝一次放多少克 酸棗仁泡水可以天天喝嗎

酸棗仁泡水喝具有鎮靜安神、改善睡眠的作用，對於失眠的人羣來說可以適當地喝一些，那酸棗仁泡水喝一次放多少克呢？

酸棗仁泡水喝一次放多少克

9-15克。

如果是用酸棗仁來直接煎湯、泡水喝的話，那麼其用量一般爲9-15克左右，或者也可以將酸棗仁先磨成粉末，再用粉末來沖水吞服，但是用量也需要相應地減少，一般每次3-5克左右就可以了。

具體用量需要根據個人的體質以及疾病類型來決定，如果是用於治療疾病或者疾病症狀比較嚴重的話，那麼建議患者最好是在醫生的指導下進行服用。

酸棗仁泡水可以天天喝嗎

視情況而定。

酸棗仁泡水具有促進睡眠的作用，因此在失眠初期比較嚴重的時候是可以天天都適量地用一些酸棗仁來泡水喝的。

但是因爲酸棗仁是屬於一種中藥材，其中可能會含有一些對人體有害的成分，所以當失眠症狀有所緩解之後就不建議再繼續喝了，以免服用量太多對身體健康造成不利的影響。

酸棗仁泡水可以放糖嗎

可以放糖，

酸棗仁中含有較多的有機酸成分，直接喝的話味道會比較酸，而糖並不會影響到酸棗仁的效果，所以泡好之後是可以在裏面加入適量的糖來進行調味的，這樣喝起來口感會更好一些，也能避免對腸胃造成較大的刺激。

但是對於血糖偏高的人羣來說，糖份的攝入會引起血糖波動，影響到體內血糖的水平，所以對於此類人羣來說建議最好是不要放糖。

酸棗仁泡水喝的方法

1、避免使用金屬容器

因爲酸棗仁中含有較多的有機酸，可能會與一些金屬離子發生反應，所以在用酸棗仁泡水的時候需要避免使用金屬容器，建議可以用陶瓷或者玻璃容器來進行沖泡，這樣起到的效果會更好一些。

2、開水沖泡

在用酸棗仁來泡水喝的時候要使用剛剛燒開的開水，而且如果是整顆酸棗仁的話，那麼在泡水之前還需要將其搗碎，這樣才能促進酸棗仁中有效成分的釋放，起到的效果會更好一些。