奇亞籽經期可以食用嗎 子宮肌瘤能吃奇亞籽嗎

奇亞籽最近很多人用來減肥，那麼奇亞籽經期可以食用嗎？子宮肌瘤能吃奇亞籽嗎？

奇亞籽經期可以食用嗎

建議不要食用。

如果來月經的話，不建議吃奇亞籽，因爲女性在月經期的時候由於激素水平的下降，會出現有食慾不振，並且也會導致疲乏無力。奇亞籽中含有較多的膳食纖維，女性服用後可能會出現飽腹感，會加重經期食慾不振，而且也會影響到消化系統的功能，導致出現腹瀉，從而導致女性不能夠攝取足夠的能量，不利於身體健康。

子宮肌瘤能吃奇亞籽嗎

可以。

有子宮肌瘤，主要與自己體內激素水平有關，奇亞籽一般是不含激素的，而且對於體內激素的影響並不是很大，所以對肌瘤沒有太大的影響，如果有子宮肌瘤也是可以食用的，只是在食用的時候要注意，不要一次食用過多，因爲很有可能會導致腹脹或者便祕的情況，而且也會導致飽腹感，導致對於其他營養物質攝取減少，不利於人體的健康。

奇亞籽尿酸高可以吃嗎

尿酸高的人，一般不能夠吃嘌呤含量比較高的食物，因爲嘌呤在人體中會被轉化爲尿酸，導致血液中尿酸的含量增加，對於腎臟會有很大的影響，有可能會導致腰膝痠痛，但是奇亞籽的嘌呤含量不是很高，所以是可以食用的，一般嘌呤高的食物是海鮮、動物內臟、豆類食物還有肉類食物，如雞肉，所以尿酸高的人食用的時候要注意。

奇亞籽可以改善便祕嗎

有一定的作用。

奇亞籽中含有豐富的纖維素，可以在腸道吸收一定的水分，同時還可以促進腸道蠕動，有利於預防大便乾結，同時還有利於促進腸道的蠕動，有利於排出大便，對於便祕的情況有一定的緩解作用，所以如果是有便祕情況的人，可以適當的食用，但是需要注意的是，一次性不宜食用太多，否則很有可能會導致便祕加重的情況。