板栗在秋天成熟，是秋天很好的養生食物。被稱爲乾果之王的栗子自古以來就很受歡迎。那麼板栗吃多了會上火嗎？
板栗吃多了會上火嗎
栗子吃多了確實容易上火。板栗本身是熱性食物，吃多了可能會讓舌頭長出疙瘩，大便乾燥，頭暈頭痛，所以不建議吃得特別多。特別容易上火的人吃栗子的概率可能很高。而少量食用板栗不僅能有效吸收板栗蛋白質和維生素，提高人體免疫力，還能促進新陳代謝的正常進行，能迅速增加飽腹感，降低主食攝入，達到一定程度降低血壓的目的。
吃多了很難消化。特別是生栗子，可能有人喜歡生吃。生板栗可能維生素含量高，但生板栗硬消化慢，最好熟了。熟了的東西最好吃適量。吃多了容易脹氣，脾胃可能受損，身體不適容易消化，吃生板栗還是熟板栗，慢慢嚼咽。
如果想吃栗子，但擔心消化不好的話，可以把栗子放在粥裏吃。煮成栗子粥的話會很容易吃。不僅容易消化，而且營養豐富，不用擔心吃太多。板栗不論老少，主要來吐血、反胃、便血，但不當飯吃，只吃適量。一般人可以吃板栗，但板栗含糖量高，糖尿病患者請謹慎食用。另外，容易便祕和上火的人請不要吃。希望這篇回答能幫助到您！
