腰果與核桃、榛子、杏仁並列稱爲世界四大堅果,原因不僅僅在於它們的口感好,還在於它們的營養價值和保健功效都很高，那麼腰果吃多了會上火嗎？
腰果吃多了會上火嗎
腰果吃多了會上火。腰果能補腎健脾，提高人體免疫力，軟化血管。每天吃適量的腰果是有益的。但腰果含有大量脂肪，攝入過多會加重肝臟負擔，引起上火、嘔吐、噁心。肝臟不好、膽囊炎的人要避免食用。過量食用腰果還會導致肥胖和消化不良。腸炎的人和減肥的人不要吃太多。
腰果在製作過程中會加入一定量的鹽。腰果吃多了會導致喉嚨幹、癢、痛，還會伴有口乾舌燥的症狀，會引起上火。適當食用腰果，可以補腎健脾，提高人體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發作。
需要注意的是，腰果含有豐富的油脂，所以不適合功能嚴重失調的人食用。腰果熱量高，多吃容易導致肥胖。有些人對腰果過敏，尤其是變質的腰果，要注意，買腰果的時候一定要去有保障的地方去買，不要貪圖便宜。希望這篇回答能幫助到您!
