腰果是我很喜歡吃的一種食物，其中的營養價值以及食用價值很高，很多人喜歡吃，那麼腰果吃多了會上火嗎？腰果是涼性還是熱性？
食用過量可能會上火。
腰果是雙子葉植物、無患子目、漆樹科、腰果屬的一種植物，又名檟如樹、雞腰果、介壽果，是世界著名四大幹果之一，腰果味甘、無毒，其中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物元素，營養價值以及食用價值比較高。
正常來說食用腰果之後是不會上火的，但由於腰果的脂肪以及熱量比較高，食用過量可能會
會產生火氣，從而可能會導致人體上火，產生嘔吐，噁心等反應，所以腰果食用過量是有可能會上火的。
平性的。
腰果味甘性平、脾、胃、腎經，具有較高的營養價值，生活中可炒菜，也可作藥用，食用部位是假果頂端的腎形部分，長約25毫米，由青灰色至黃褐色，腰果既不是涼性的，也不是熱性的，而是平性的食物。
當代年輕人常常會因爲工作壓力或者生活中的瑣事而坐立不安、坐臥不寧、煩躁，具有一定焦慮症，情緒波動會比較大，腰果中含有大量的蛋白質、抗壞血酸、粗纖維等營養成分，對焦慮症有緩解作用，所以生活中適量食用腰果，是具有一定抗疲勞以及緩解焦慮症作用的。
建議一天吃10-15顆左右即可。
腰果的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，深受人們的喜愛和歡迎，一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿足自身的營養需求即可，不宜食用過量，食用過量反而可能會對人體的健康造成傷害。
1、腰果含油脂過於豐富，不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。
2、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤其肥胖的人更要慎用。
3、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，也可能會造成一定的過敏反應，所以這點也要注意。
