買了一袋子板栗，回家的時候，家裏人說我買得太多了，還說我這樣吃會上火的，對於板栗我的瞭解並不是很多，請問吃板栗會上火嗎？下面一起來看看吧！
適量食用不會上火，過量食用板栗有上火的可能性。
板栗的味道香甜可口，在新鮮的板栗果仁中含有豐富的營養素，例如：蛋白質、澱粉、纖維素、維生素、礦物質等，適量食用板栗具有健脾養胃、補腎強筋等多種功效，中醫認爲：板栗的性味甘溫，食用板栗可以起到滋補身體的作用，適量食用板栗通常是不會引起上火反應的，但是板栗性質溫和，如果食用過多的板栗，就可能會加劇體內的燥熱之氣而引起上火反應，如：咽乾口燥、咽喉疼痛、口角生瘡等。
比較少見。
長痘痘一般是內分泌失調導致，或者食用了過多的性溫熱的食物導致，吃板栗上火一般的症狀是咽乾口燥、咽喉疼痛、口角生瘡等，長痘痘的情況比較少見，但也不排除這種可能性。
板栗富含澱粉、碳水化合物等營養成分，本身就不是很好消化，日常食用板栗需要適量食用，以免引起不適。
有一些緩解的作用。
板栗性質溫和，食用板栗之後會增加身體中的燥熱之氣，降低寒涼之氣，吃多了板栗有上火的可能性，如果吃板栗上火了，就要立即停止食用板栗，並且在日常生活中要禁食性溫熱的食物，飲食偏平和，也可以適當的喝一些具有清熱的茶飲，例如：菊花茶、金銀花泡水等來緩解體內的燥熱之氣。
3-8個即可。
板栗是一種營養價值比較高的食物，富含蛋白質、礦物質、澱粉、碳水化合物等，適當的食用一些板栗可以起到補充營養、滋養身體的作用，過量食用板栗不易消化，會給身體帶來負擔，因此，板栗一天一般吃3-8個即可，體質燥熱或者容易上火的人羣吃3-4個就可以了，以免過量食用引起不適。
