板栗吃了會上火嗎 板栗一次吃多少合適

板栗生吃或熟吃味道都是很好的，熟吃可以煮着吃，也可以炒着吃，還可以燒肉或是燒雞，但是，板栗吃了會上火嗎?

板栗吃了會上火嗎

板栗吃了不會上火。

板栗性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效，因此板栗不僅可以作爲大家日常消遣時的小零食，還能成爲一種營養豐富的保健品。

板栗一次吃多少合適

栗子一次吃多了容易脹肚，所以每次吃的時候都要注意適量的吃。如果是以滋補爲目的的話，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能給身體帶來很好的效果。把栗子當成零食的話一般在兩餐之間吃更好，或做在飯菜裏吃，而不要飯後大量吃。板栗中含有較多的碳水化合物，飯後吃容易攝入過多的熱量和糖分，不利於保持體重。

吃板栗會不會放屁

吃多了板栗容易脹氣，所以容易導致放屁。食用板栗後會攝取大量的澱粉，這些澱粉進入腸道中，如果不能及時消化，澱粉堆積在腸道中，容易出現消化不良的情況，腸道微生物以澱粉爲營養物質大量繁殖，產氣細菌通過吸收澱粉中的能量產生大量的氣體，就會導致氣體堆積在腸道中，一些氣體就會以放屁的形式從腸道中排出。

板栗什麼人不能吃

1.腸胃功能不怎麼好的患者是不建議吃板栗的，比如患有急性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍患者。

2.脾胃虛寒的人不能夠吃板栗，吃多了板栗會加重腸胃的負荷，導致消化系統超負荷的工作，而板栗中含有大量的碳水化合物，腸胃功能本來就不好的人食用了板栗，會導致腸胃的消化功能更加受到了抑制，引起脹氣的情況出現。

3.板栗中含有很多糖分，所以糖尿病患者儘量少吃。