一歲寶寶已經長了好幾顆牙了，看見什麼都會想吃，而現在正是板栗上市的季節，家長也會想要寶寶也嚐嚐軟綿的板栗，那麼一歲寶寶能吃板栗嗎？
一歲寶寶可是少量的吃板栗，但是注意不要吃太多，也不要一整顆的餵給寶寶吃。
因爲板栗含有豐富的纖維素，一歲寶寶吃太多板栗的話，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。
另外一歲寶寶的咽喉比較窄小，一整顆板栗的體積相對於寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給一歲寶寶吃整顆板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨或支氣管。
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。
但是一歲寶寶每天吃板栗建議不要超過5顆，這樣既能補充營養，也不會造成消化不良。
原料：大米50克，適量瘦肉和油菜，板栗1至2顆，熬好的豬骨肉湯。
做法：
1、將大米洗淨後浸泡半小時。
2、將瘦豬肉切末，焯水。
3、將板栗洗淨，煮熟去皮，研磨成小顆粒狀。
4、油菜取菜心嫩葉，焯水，切成細末。
5、將大米、肉末、板栗放入豬骨肉湯中，小火慢熬至粘稠狀，放入油菜末，再煮10分鐘即可。
功效：板栗含有核黃素，常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處;因爲粥裏不放鹽，板栗的甜味可以增進寶寶的食慾，還可幫助寶寶開胃消化。
原料：大米粥1小碗，栗子3個，適量精鹽。
做法：
1、將栗子洗淨，剝去外皮和內皮，然後切碎。
2、鍋中加水，開火然後放入栗子煮熟。
3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的鹹味，即可餵食。
注意：栗子一定要剝淨內外皮，煮爛。喂時用匙背壓碎。此粥適宜7個月以上的嬰兒食用。
功效：此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物，各種維生素，和尼克酸等多種營養素，可有效預防寶寶腹瀉、口角炎、舌炎、脣炎等核黃素缺乏症的發生。
板栗本身性溫，如果給一歲寶寶吃多了炒制的板栗，那麼是可能引起上火的。
建議給寶寶吃的辦理採用水煮的方式煮熟，或者燉湯吃，而且不要給寶寶吃太多板栗，吃了板栗之後要多喝水，這樣就能避免寶寶因吃板栗而上火。
一歲寶寶已經長了好幾顆牙了，看見什麼都會想吃，而現在正是板栗上市的季節，家長也會想要寶寶也嚐嚐軟綿的板栗，那麼一歲寶寶能吃板栗嗎？
1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，素有“乾果之王”的美稱，與棗、柿子並稱爲“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;
2、板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3、板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;
4、板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
