板栗是現在吃的最多的東西，但是由於懷孕之後，所有的飲食都要特別注意，那麼孕婦可不可以吃板栗呢？下面就一起來看看吧！
板栗的維生素C含量特別高，孕婦適量食用，有利於皮膚的健康，預防壞血病，還能減輕疲勞感，因此孕婦是可以吃板栗的。但市面上的炒栗子含糖量高，且多半使用的是糖精，因此不建議孕婦吃糖炒栗子。
板栗是比較難消化的產氣食物，少食可以養胃，多吃則會脹氣難消化。中醫認爲板栗“生者難化，熟者滯氣隔食”，正常成人每天胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴重的有可能會導致便祕。
對於腸胃不好，經常脹氣的人來說，生板栗或者熟板栗都應該少吃或不吃。
板栗中富含豐富的澱粉類物質，與紅棗、柿子一起被稱爲“三大木本糧食”，適量的吃有飽腹扛餓的作用，吃太多身體攝入的澱粉含量也隨之增多，特別是在飯後大量食用，會使得身體所攝取的熱量遠超過消耗的熱量，長期如此，則有引起肥胖的風險。
板栗有“腎之果”的美稱，有補脾健胃，治療腎虛的作用，但是栗子一次吃太多不但不養胃，反而會傷胃，板栗中富含膳食纖維，細嚼慢嚥的吃一點可以促進腸胃蠕動，但是一次吃太多，且不吃的仔細的話，這些難以消化的膳食纖維就會在體內堆積，加重腸胃負擔，引起消化不良，損傷脾胃。
吃板栗時要細細嚼碎，當口感無渣，成爲漿液，一點一點嚥下去，才能起到滋補身體的效果。
板栗雖有很好的滋補功效，可健脾益胃，補虛止血，壯腰強筋，但是也不可因爲急於獲得這些好處而大量吃板栗，一般一天吃6-7粒板栗即可，堅持就有補益之效；不可超過10粒。
