板栗性溫，可以健脾養胃，補腎強筋，防治骨質疏鬆的極好作用，所以很受大衆喜愛，但是無論吃什麼食物都要適量，板栗也是如此，過量食用板栗，對於身體健康也是有一定影響的，那麼板栗吃多了會便祕嗎?
板栗吃多了是會導致便祕的。
板栗中含澱粉和脂肪比較多，生吃難消化，熟吃易滯氣，吃多了會讓人出現便祕的情況，所以板栗一次不能吃太多了。
正常人的腸胃每天都會滯留少量的氣體，過量食用板栗，導致腸道被細菌酵解產生的氣體量突然增多，形成腸胃道脹氣，脹氣現象比較嚴重的話，就會導致便祕的情況出現。
吃板栗太多的話，會出現腸胃積熱，津液耗損，從而引起便祕表現，因此治療的時候以清熱解毒，潤腸通便爲主，可以多補充水分，或吃蜂蜜，攝取粗糙而多渣的雜糧，含B族維生素和潤腸食物，來增加大便的溼度和保水性，增加腸道推動能力，以幫助順利排便。
板栗含的澱粉太多，一次食用最好不要超過十個，吃多了不但會引起脹氣，消化不良，還會影響食慾，而且板栗中含有糖分和少量油脂，也是熱量比較高的食物，一次吃太多容易攝入過多熱量，導致身體發胖。
板栗性溫，可以健脾養胃，補腎強筋，防治骨質疏鬆的極好作用，所以很受大衆喜愛，但是無論吃什麼食物都要適量，板栗也是如此，過量食用板栗，對於身體健康也是有一定影響的，那麼板栗吃多了會便祕嗎?
腸胃不好，消化不良的人羣，經常便祕的人羣，尤其是小兒便祕者，糖尿病病人，產婦，是不適宜吃板栗的。
脾胃虛寒的人羣不宜吃生的板栗，要吃的話最好炒食或是熬粥食用。
