夏威夷果屬於堅果，堅果營養都比較豐富，補充營養，看看吃夏威夷有什麼好處？
夏威夷果中的亞油酸和亞麻酸等是人體必須的脂肪酸，可以健腦益智。
夏威夷果可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發病率的作用，對人體健康十分有益，尤其適合有糖尿病的女性食用。
夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保溼、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。
夏威夷果油是最好的保健油，其所含各種營養成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類，夏威夷果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能。
夏威夷果屬於堅果，堅果營養都比較豐富，補充營養，看看吃夏威夷有什麼好處？
對於太瘦想增肥的人來說吃夏威夷果非常好，夏威夷果營養豐富，含油量 70% -79%，因此非常育肥。
