夏威夷果是一種十分營養的堅果，那小寶寶可以吃夏威夷果嗎？有哪些人是不宜吃夏威夷果的呢？讓我們一起來看看吧。
可以，但是要注意食用方法。
夏威夷果當中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素以及十幾種氨基酸成分，因此也是非常適合小寶寶食用的，小寶寶食用後能起到一定益智補腦的效果。但是夏威夷果的質地比較堅硬，所以不宜給小寶寶直接食用，不然有可能會引起消化不良。小寶寶如果要吃夏威夷果的話，建議將夏威夷果磨成小顆粒，然後熬成粥給寶寶喝。
夏威夷果的果實質地十分的堅硬，因此像那種本身消化能力比較弱的人是不建議過多食用，不然過多食用就會增加腸胃消化道的負擔，很容易出現積食、消化不良的情況。
本身已經有上火症狀的人羣或者體中內火過盛的人羣也是不建議吃太多夏威夷果的，因爲夏威夷果本身熱量較高，且後期有經過烘香或油泡處理，食用之後會加重體內燥熱情況，很容易引起咽乾喉痛、便祕、上火長痘等症狀。
肥胖人羣以及有減肥需求的人也是不建議過多食用夏威夷果的，因爲夏威夷果屬於高熱量食物，每100g的夏威夷果大概含有700大卡以上的熱量，同時夏威夷果的油脂含量也十分的高，約佔60%-80%左右，所以食用之後導致熱量不能及時被消耗就會引起肥胖。因此像那些肥胖人羣以及有減肥需求的人羣是不建議過多食用夏威夷果的。
有腹瀉症狀的人羣也不宜過多食用夏威夷果，夏威夷果當中含有大量的油脂成分，而這些油脂成分具體潤滑腸道的作用，如果本身就會腹瀉症狀還去食用夏威夷果的話就會導致腹瀉症狀加重。
