夏威夷果可以和牛奶一起吃嗎 夏威夷果可以空腹吃嗎

夏威夷果是一種堅果，而牛奶是常見的營養食品，含有大量的蛋白質、脂肪，那麼夏威夷果可以和牛奶一起吃嗎？

夏威夷果可以和牛奶一起吃嗎

可以一起吃。

夏威夷果營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵等礦物質，有較高的食用價值，而牛奶中富含蛋白質、脂肪、礦物質，經常食用能促進人體生長髮育，夏威夷果和牛奶的性質、所含成分均不衝突，可以一起食用。但要注意合理搭配，以免過量食用引起腸胃不適。

夏威夷果可以空腹吃嗎

不建議空腹吃。

夏威夷果中富含蛋白質、維生素、礦物質等，還含有大量的油脂，如果過量食用很可能會引起腹瀉，對於腸胃不好的人來說，空腹吃夏威夷果會增加腸胃的負擔，容易導致腸胃不適。一般來說，夏威夷果適合在下午或餐前適量食用。

夏威夷果吃多少合適

一次吃5~7顆爲宜。

夏威夷果是常見的堅果，除了含有蛋白質、維生素B1、鈣、鋅、鐵等，還含有大量的不飽和脂肪酸，經常食用可以緩解便祕症狀，還能給大腦神經細胞提高營養，可以改善腦功能，對保護心血管也有一定作用，但要注意，夏威夷果不宜多吃，一次吃5~7顆即可。

夏威夷果熱量高嗎

熱量較高。

夏威夷果的屬於高熱量的食物，100克夏威夷果的熱量爲759大卡，而同屬于堅果的杏仁，熱量爲562大卡/100g，可見夏威夷果熱量之高，若食用100克夏威夷果，則需要爬樓梯97分鐘才能消耗完。

夏威夷果是一種堅果，而牛奶是常見的營養食品，含有大量的蛋白質、脂肪，那麼夏威夷果可以和牛奶一起吃嗎？

牛奶不能和什麼一起吃

1.不宜和紅棗一起吃

紅棗中含有大量的維生素C，而牛奶富含蛋白質，如果紅棗和牛奶一起食用，可能會使牛奶中含有的蛋白質凝結成塊狀，較難被消化吸收，可能會導致腸胃不適，此外，獼猴桃、山楂、檸檬等富含維生素C的食物也是一樣。

2.不宜和菠蘿一起吃

菠蘿含有多種有機酸、果酸等，味道酸甜，這類酸性成分容易與蛋白質發生反應，形成不易消化的塊狀物質，不利於人體對營養物質的吸收，還可能會造成消化不良，因此牛奶不適宜和菠蘿一起吃。

3.不宜和菠菜一起吃

菠菜營養豐富，含有維生素、膳食纖維、礦物質等成分，還含有大量的草酸，而牛奶中含有大量的蛋白質和鈣質，菠菜和牛奶一起食用，其中含有的草酸會與鈣質發生反應，形成草酸鈣，影響鈣質的吸收，還可能會導致結石。