夏威夷果發軟了能吃嗎 夏威夷果軟了怎麼辦

夏威夷果是很常見很好吃的一種堅果，十分受歡迎，那麼夏威夷果發軟了能吃嗎？夏威夷果軟了怎麼辦？

夏威夷果發軟了能吃嗎

不能吃。

夏威夷果果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70％左右，蛋白質9％，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。其具有調節血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食用。

夏威夷果軟了怎麼辦

按照這種情況，有兩種原因，一是受溼度的影響，果實變潮；第二種原因，可能是果實在溫度不適的情況，變質了

乾貨變軟是因爲潮了，讓烤箱低溫烤一會就可以了。或散放在放在消毒櫃裏，開大功率的燈高溫烘兩次，大功率的燈照着慢慢烘一段時間。讓裏面的水分蒸發了就可以了。

夏威夷果的熱量

夏威夷果的熱量在堅果中是數一數二的，每100克夏威夷果的熱量是718大卡、脂肪74克，可見夏威夷果的熱量和脂肪含量都非常高，想用夏威夷果作爲減肥食品只能“繞道而行”了。