燕麥是一種常見的穀物食品，它營養價值高，保健作用好，常吃對身體十分有益。南瓜是燕麥的適宜搭配，那麼下面我們來看看燕麥南瓜粥的做法吧。
主要食材：燕麥50克
其它食材：南瓜200克、大米50克。
1、南瓜去皮去籽、切塊；入鍋蒸40分鐘左右。
2、蒸熟後用勺子背或擀麪杖壓成泥即可。
3、大米、燕麥洗淨，放入鍋中，加清水煮粥。
4、粥煮好時，放入南瓜泥，邊煮邊攪拌，煮開即可。
燕麥有降膽固醇、降糖、通便的功效，南瓜可補中益氣、健脾胃。兩者同吃補益效果更好。
