冬棗一般是在冬季出現，也是因爲味道比較的好，很多人選擇此冬棗，可是冬棗的熱量是很高的，吃多了就會長胖，下面一起來看看！
冬棗屬於中性的食物，適合大多數的人食用，味道也是很好的，控制食用量不會長胖。
吃冬棗不會導致脾胃虛寒，也不會引起上火，可以放心食用，但是棗類都不是很好消化的食物，吃冬棗要限量，吃多了會引起胃漲。
113 大卡（100克可食部分）。
冬棗的熱量還是很多的，建議少吃一點，鮮棗中水分約爲2/3，其他主要是碳水化合物，熱量和維生素C在水果中偏高，其鉀含量也較高，對於緩解水腫有幫助，減肥期間適量食用。
冬棗能幫助減肥。
但是這種效果是有限的，也就是說想要通過吃冬棗來減輕體重一般是很難實現的，真正想要減輕體重還是需要採用運動加上飲食來實現。
