青棗的個頭比較大，其外面是翠綠色的，但裏面卻是雪白色的，其中含有豐富的水分，那青棗是屬於涼性還是熱性呢？
既不是涼性也不是熱性。
青棗是屬於平性的水果，其中含有十分豐富的水分、蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，對人體維持健康的狀態來說有一定的好處。
但是因爲青棗中含有較多的膳食纖維素，食用後可以促進腸胃的蠕動，食用過多時容易出現腹痛、腹瀉的症狀，因此對於一些脾胃虛寒的人羣來說建議少吃或不吃，以免食用後出現身體不適的症狀。
可以吃。
處於經期的時候人體會丟失大量的能力，身體比較虛弱，而青棗中含有豐富的果糖和葡萄糖，食用後可以爲人體補充一定的能量，從而可以減輕經期的不適症狀，起到增強體質的作用。
而且在經期人體也會有一定的失血現象，隨着血液的流失也會使人體流失一定的鐵元素，而青棗中含有豐富的鐵元素，可以爲人體補充所丟失的鐵，從而可以起到預防缺鐵性貧血發生的作用。
不建議空腹的時候吃。
青棗中含有較高的糖分，如果空腹的時候吃的話會引起體內血糖的迅速升高，不利於人體對血糖的控制，長期下來可能會增加患糖尿病的可能性。
而且青棗中所含的糖分還會促進胃酸的分泌，如果空腹吃的話，產生的胃酸會對胃黏膜造成一定的刺激，長期下來也會不利於腸胃的健康，因此不建議空腹的時候食用青棗。
視情況而定。
正常情況下，青棗的味道一般都是清甜或酸甜的，並不會出現發苦的情況，如果青棗吃起來是苦的，那麼一般有以下兩種原因。
一是因爲青棗本身品質不好所造成的，這與種植的環境、土壤、溫度、雨水等因素都有一定的關係；二是因爲青棗中滋生了細菌，發生了變質的情況，不管是哪種原因造成的青棗發苦，吃起來口感都是不好的，因此建議最好是不要再繼續食用了。
