雪裏紅又稱爲雪菜,營養豐富,含有大量的維生素C、膳食纖維及鈣、磷、鐵等礦物質,有較高的營養價值,那麼雪裏紅可以包餃子嗎?
可以包餃子。
餃子是一種傳統特色食品,又稱水餃,常見白菜餡、韭菜餡、香菇餡等,雪裏紅是營養價值很高的一種蔬菜,又稱爲雪菜,富含蛋白質、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素及鈣、鐵、磷等礦物質,還含有大量的芥子油,嚐起來有一股香辣味,用雪裏紅包餃子口味鮮美,深受大家喜愛。
因人而異。
雪裏紅是芥菜的變種,和芥菜一樣,都含有豐富的芥子油,因此具有獨特的香辣味,但焯水可以減輕新鮮雪裏紅的辣味,因此用雪裏紅做餃子餡,應該先放到沸水中焯水,再過涼水撈出,這樣口感更好。
雪裏紅餃子雖營養豐富,口味獨特,但雪裏紅含有大量的膳食纖維,餃子皮含有大量的澱粉,過量食用會加重腸胃負擔,容易引起消化不良、便祕等。
雪裏紅富含膳食纖維,有開胃消食、寬腸通便的作用,其還含有大量的芥子油,芥子油有潤腸功效,適量食用能緩解便祕症狀,因此腹瀉者不宜食用,以免加重不適。
做法
1、豬肉洗淨,切成塊狀,再剁成肉餡;
2、將雪裏紅洗淨,焯水後切末,放入碗中加鹽拌勻;
3、雪裏紅出鹽水汁後,將水分稍微壓幹;
4、加入肉餡,以順時鐘方向攪拌均勻,用餃皮包餡即可。
雪裏紅又稱爲雪菜,營養豐富,含有大量的維生素C、膳食纖維及鈣、磷、鐵等礦物質,有較高的營養價值,那麼雪裏紅可以包餃子嗎?
原料
杏鮑菇、雪裏紅、姜、米酒、糖、醬油、麻油、食鹽。
做法
1、杏鮑菇洗淨切段,撒少許鹽放入電鍋蒸熟,待涼後撕成雞絲狀備用;
2、將雪裏紅洗淨,放入鍋中焯水,撈出過涼水,切段;
3、起油鍋炒香姜、蔥,下絞肉煸至出油,加醬油、米酒炒至絞肉收幹;
4、放入菇絲、雪裏紅碎,加少許水燜煮;
5、加少許鹽、糖調味,淋上麻油,起鍋裝盤即成。
原料
老豆腐、五花肉、雪裏紅、鹽、生抽、胡椒粉、雞精、五香粉、薑片、油。
做法
1、雪裏紅用清水衝淨泥沙,擠幹切細切碎;
2、將豬肉洗淨,切成片狀;
3、油鍋燒熱,放入雪裏紅炒,再放入五花肉片、薑片;
4、放入生抽、鹽、五香粉、雞精等調味,翻炒均勻;
5、填湯倒入燉鍋,加老豆腐,小火燉10分鐘,撒上蔥花即可。