對於一些失眠的人羣來說，平時會用一些酸棗仁來泡水喝，可以起到助眠的作用，那酸棗仁泡水一次用幾粒呢？
酸棗仁泡水一次用幾粒
9-15克左右。
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，其每粒種子的大小重量都是不一樣的，因此一般不以顆粒數量而是以克數重量來進行計量，一般每次的服用量爲9-15克左右，建議最好不要超過15克。
具體服用量需要根據個人的體質以及疾病嚴重程度來進行決定，如果是要用於治療疾病的話，建議最好是在醫生的指導下進行服用。
酸棗仁泡水要打粉嗎
打粉會更有利於消化和吸收。
酸棗仁可以直接用來泡水喝也可以打粉後用來泡水喝，其中直接泡水喝的話比較方便，比較適合於時間緊張的人羣來進行服用。
而將其打粉之後再用來泡水的話則會更有利於藥物有效成分的釋放，進入到人體之後也會更容易被腸胃消化和吸收，所以所能起到的效果也會更好一些，有條件的話建議可以打粉後用來泡水喝。
酸棗仁粉泡水可以加蜂蜜嗎
可以。
酸棗仁中含有較多的有機酸成分，直接用來泡水的話味道比較酸，所以在泡好之後，可以在裏面加入適量的蜂蜜來進行調味，這樣喝起來口感會更好一些。
而且蜂蜜味甘、性平，其中含有較多的果糖和葡萄糖，對人體來說也具有補中潤燥、止痛解毒的作用，與酸棗仁粉搭配在一起用來泡水喝的話對人體來說起到的效果也會更好一些。
單喝酸棗仁能治失眠嗎
有一定的效果。
酸棗仁味甘、酸，偏平性，歸肝、膽、心經，具有補肝寧心、斂汗生津的作用，平時常常用於治療虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴等症。
對於一些失眠症狀比較輕的人羣來說，平時單用酸棗仁來泡水喝的話就可以起到一定的治療作用；但是對於失眠症狀比較嚴重的人羣來說，建議最好是及時去醫院就診，然後在醫生的指導下搭配其它藥物一起使用，這樣效果會更好一些。
