一次吃10個生蠔可以嗎 生蠔一天最多吃幾個

適當吃一些生蠔對於人體健康是比較好的，很多人喜歡吃，但生蠔也是不建議多吃的，那一次吃10個生蠔可以嗎？生蠔一天最多吃幾個？

一次吃10個生蠔可以嗎

不建議。

生蠔是一種海鮮食物，雖然含有較高的營養價值，但是一次性也不宜吃過多的生蠔，因爲生蠔本身是寒性的食物，食用過多會加重體內寒氣，進而可能會引起腸胃不適。

並且，生蠔中也會含有較高的嘌呤，一次性攝入過多嘌呤，會加重腎臟代謝負擔，對患有高尿酸、痛風的人來說，還可能會引起痛風發作。

生蠔一天最多吃幾個

不超過3個。

生蠔中含有豐富的優質蛋白和維生素，食用後能爲人體提供營養，但是食用過多的生蠔也會造成腸胃負擔，部分腸胃功能較弱的人可能會出現腹瀉、腹痛等不適的症狀，一般正常人一天吃生蠔1~2個即可，最多不超過3個，患有高尿酸、高血脂的人更要避免食用生蠔。

生蠔有補腎的效果嗎

有一定效果。

中醫認爲，生蠔性平、味甘，能入肝、膽、腎經，食用後有很好的補腎益精、滋陰養血、重鎮安神的功效，對腎臟有較好的滋補作用。

但是引起腎不好的原因也有很多，而生蠔只是一種食物，能起到的左右比較有限，建議症狀嚴重的人最好是及時去醫院就診，以免耽誤病情。

吃生蠔有什麼禁忌

不過量吃

雖然生蠔含有豐富的營養，但是也不宜過量食用，食用過量會引起攝入脂肪物質較多，進而引起熱量過剩引起發胖。

體寒的人慎食

生蠔是涼性的食物，適量食用並不會有什麼影響，但是如果食用過多會導致寒涼之氣加重，對於本身就體寒的人來說更是會加重體寒症狀。

高尿酸的人慎食

生蠔中也會含有較多的嘌呤，對於患有高尿酸、痛風的人來說，是不建議吃生蠔的，不然反而會 誘發或者加重其病情。

吃生蠔要去掉什麼部位

外殼和內臟。

生蠔的外殼較爲堅硬，是不能食用的部分，在吃完生蠔後需要將外殼丟棄，此外，生蠔的內臟也不能食用，因爲生蠔的內臟中含有加多的重金屬和泥沙等雜質，食用後會對人體健康產生不利影響，所以吃生蠔要將內臟去掉，並且生蠔的內臟顏色多會發黑，如果不去除乾淨的話還會破壞整個食物的色澤和味道。