桂圓能和橙子一起吃嗎 桂圓適合哪些人羣吃

發現超市裏有新上的桂圓賣，打算買點回來當零食果乾吃，那麼在吃桂圓的時候，能不能和橙子一起吃呢？

桂圓能和橙子一起吃嗎

可以。

桂圓是一種高級滋補果品，新鮮桂圓中的成分基本是水分、糖分、維生素和礦物質，將其曬乾後糖分更加集中味道更甜，而橙子中的成分和桂圓比較相似，也是水分、糖分、維生素佔比較多，二者同時食用的話不會產生什麼有毒有害成分，功效上也不衝突，是可以一起吃的。

桂圓禁忌與什麼一起吃

無特殊同食禁忌。

桂圓中的成分與生活中大部分的食物都不存在同食禁忌，一起吃也不會生成有毒有害成分，所以基本是沒有特殊禁忌食物的。不過從中醫的角度上來看，桂圓食性偏溫，食用後會增加人體內熱氣，因此對於吃桂圓的時候最好不要和熱性食物一起吃，同時還考慮桂圓味甜，也儘量避開和糖分豐富的食物一起吃，以免對健康帶來不利。

桂圓適合哪些人羣吃

桂圓性溫，入心、脾經，因其假種皮富含的成分對身體有利，因此桂圓亦可入藥，服用後補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉的功效，對於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃、產後體虛以及由於脾虛所致的下血失血癥人羣，吃些滋補的桂圓能起到一定的補益氣血的效果，對自身體質能有一定的改善作用。

桂圓不適宜哪些人羣吃

上火人羣

桂圓水果食性偏溫熱，吃多了會導致體內攝入的溫熱之氣累積腸胃，加上桂圓糖分佔比較大，食用後會耗傷自身津液，從而加重上火人羣口乾咽痛、口舌生瘡、便祕等情況。

高血糖人羣

桂圓果肉中可溶性部分的葡萄糖含量約佔26.91%，糖分佔比較高，食用後能容易被人體吸收，對於高血糖患者來說，吃桂圓容易導致體內血糖升高，對健康造成不利。

痰溼停滯人羣

中醫認爲，進食過多肥甘厚膩的食物有礙脾胃運化，繼而容易導致溼熱蘊結脾胃，脾失健運胃失納降，桂圓含糖量較高，痰溼停滯的人羣吃多了可能使得溼氣表現更嚴重。