如果當你身體出現疲憊，經常覺得睏倦、乏力、腿痠，有時甚至上廁所的時候會突然出現發黑、頭暈目眩的症狀。明顯很累，沒有精神，但是睡眠卻變得很差，甚至心情也很容易煩躁，整個人都不在狀態。如果你有類似的情況，很可能是血虛越來越嚴重。而一個人的氣血，是相輔相成的，當你的血空了，必然會有氣血空了，常說的就是血虧。
氣和血與女人的外貌有關。一旦氣血不足，就可以直接從她的臉上看出，臉色蒼白不紅，長斑，黑眼睛，黃頭髮，整個臉都是蒼白的。人也沒有精神，更容易衰老。氣和血與身體的狀態關係更大，是人類生命存在的物質基礎，是生命活動能量的體現。當你出現以下症狀時，說明氣血不足，應儘快恢復。
氣血不足的問題
一、便祕
氣血不足，流向腸胃的血液就會減少，這很容易引起消化不良便祕。
二、怕風怕冷
血虛無四肢、手腳冰涼、皮膚乾燥、麻木等症狀。
三、易疲勞
有足夠精力和血液的人精力充沛，身體舒適輕盈，假如一運動疲勞難以恢復，感到疲勞和睏倦、頭暈氣短的表現是血液和血液不足。
四、糟糕的睡眠
血液滋養心臟，氣血不足會導致失眠、多夢、易怒、健忘和眼睛乾澀。
龍眼的好處和用處
一、活氣活血
簡而言之，女性吃得更好，更年輕，月經不舒服，貧血等症狀都可以得到改善。
對於有些人來說，他們會毫無理由地感到身體虛弱和疲憊，或者他們老了，生病了，吃完東西后他們會感覺更好，變得更強壯。
二、心臟和脾臟
龍眼是治療心臟和脾臟的藥物。不僅能補血，調節心悸引起的血液病、胸氣短，還能治療脾虛。脾胃將被運送來產血。當脾胃健康時，血液供應會得到改善，身體會吸收更多的營養，體質也會逐漸得到改善。對血虛、頭暈、腹瀉、便祕等引起的水腫，也會逐漸消失。
三、和平與智慧
龍眼心安神，改善失眠，多夢，易醒作用，睡眠更香甜。《神農本草》稱龍眼爲“智慧之果”，並建議穿長衣可以使人聰明、輕盈、年輕。
很多孕婦食慾很好，想要吃各種各樣的食物和水果。夏天是龍眼的季節。很多人特別喜歡吃龍眼。那麼，孕婦可以吃龍眼嗎？龍眼屬於熱果，一般人吃龍眼太多，容易引起溼熱，更不用說孕婦了。如果孕婦不能多吃龍眼，多吃容易導致胎兒發熱，甚至見紅、腹痛，最終可能導致流產。因此，孕婦不應吃龍眼，尤其是在懷孕初期，更應注意。
