桂圓和什麼不能一起吃 桂圓吃多了會有什麼副作用

桂圓是一種保健食材，很多人喜歡吃，但很多食材都有自己的禁忌，那麼桂圓和什麼不能一起吃呢？桂圓吃多了會有什麼副作用啊？

桂圓和什麼不能一起吃

沒有不能一起吃的。

首先桂圓在中醫上沒有什麼配伍禁忌，其次桂圓中主要含有的是糖、維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，和食物一起吃，也不會產生有害物質來危害人體健康，因此桂圓沒有不能一起吃的。

而且桂圓做爲一種食物，食物相剋的說法，早就已經被證實爲謠言了，要是過度關注，反而會影響攝入食物的多樣性，對健康產不良影響。

桂圓吃多了會有什麼副作用

上火

雖然說桂圓是一種食材，其中不含有害物質，但由於桂圓是一種糖分含量較高，性質偏溫熱的食物，如果吃多了的話，會在體內產生過多熱能，引起上火的症狀。

消化不良

人體的消化能力有限，所以桂圓吃多了後，同樣會加重胃腸道的消化負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。

桂圓怎麼吃不上火又補血

1、控制用量：桂圓會引起上火，是由於食用過多引起的，因此要想不上火達到補血作用，應該控制好食用量，建議每天的用量控制在9-15克之間。

2、泡水喝：桂圓泡水後，可以將糖分稀釋，減輕對機體的刺激，而且可以爲機體補充水分，加快機體的新陳代謝，因此桂圓要想不上火，建議通過泡水或煮水喝。

3、配降火的藥食吃：在吃桂圓的同時，配一些具有降火的藥食吃，也可以避免上火產生，比如金銀花、菊花、黃瓜、西瓜、梨等。

桂圓有酒味怎麼回事

變質壞掉了。

桂圓會有酒味，是由於其中含有大量的糖分，而糖分在被細菌微生物分解後，就會產生水分和乙醇，散發出酒味，而在一般情況下，會被細菌微生物分解，代表其已經變質了，因此桂圓有酒味是不能吃的，以免對健康造成不良影響。