楊桃吃多了會傷腎嗎 楊桃兒童可以吃嗎

最近在網上看到有一個新聞是說腎功能不全的人羣是不能吃楊桃的，那楊桃吃多了會傷腎嗎？

楊桃吃多了會傷腎嗎

視情況而定。

楊桃中含有一定的神經毒素物質，這種物質被稱爲楊桃毒素，是需要經過人體腎臟代謝的，對於腎功能正常人羣來說，一般在正常的食用量下是可以將其排入尿中然後排出體外的，所以並不會對身體健康產生較大的影響。

但是對於一些本身腎功能有損傷的人羣來說，就有可能無法將這種毒素及時排出體外，此時就有可能會對人體的腎臟、神經中樞系統等組織器官造成較大的傷害。

楊桃兒童可以吃嗎

是可以適當地吃一些的。

楊桃的營養價值很高，食用後可以爲人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，而小孩正是處於生長髮育的關鍵時期，所以是可以適當地吃一些楊桃的。

但是因爲楊桃中也含有較多的有機酸成分，食用後會對人體的腸胃黏膜造成加到的刺激，所以小孩在吃楊桃的時候也要注意適量食用。

正常人一天可以吃多少楊桃

1-2個左右即可。

雖然楊桃的營養價值較高，但是任何食物吃多了的話都會對人體的健康造成不利的影響，而且楊桃的性質偏涼性，食用後會對人體的腸胃造成一定的刺激，所以楊桃也是不能多吃的。

而根據《中國居民膳食指南》中的建議：成年人應保證每天攝入200-350g的新鮮水果，且果汁不能代替新鮮水果。所以建議一般人羣一天吃200-350g左右的楊桃就可以了，換算成個數的話大約爲1-2個左右。

一天中什麼時候吃楊桃最好

沒有具體規定。

楊桃中含有豐富的營養物質，對於人體來說具有清熱生津、利水消腫、解毒的作用，但是對於楊桃什麼時候吃最好並沒有具體規定，一天當中任意時間段都是可以的，建議可以根據個人方便的時間來進行食用。

但是需要注意的是，因爲楊桃中含有較多的有機酸成分，食用後會對人體的腸胃黏膜造成較大的刺激，所以是不建議空腹食用的。