有很多女性會通過吃水果來減肥，有的水果確實對減肥有一定的幫助，但是也有些水果反而會越吃越胖，那麼楊桃可以減肥嗎？
對減肥有一定的幫助。
楊桃作爲一種熱帶水果，其果肉柔軟，味道酸中帶甜，而且還富含多種營養成分，是一種比較受歡迎的水果，每100楊桃中其熱量僅爲31大卡，是一種低熱量的水果，而且其中含有蘋果酸、檸檬酸等多種酸性物質，食用後可以增加胃液分泌，提高胃液濃度，促進食物消化，減少人體對脂肪的吸收，還能加快脂肪的燃燒，起到降低膽固醇、血脂等作用，因此楊桃對減肥有一定的幫助。
半個或一個即可。
吃楊桃減肥一天吃半個或者一個即可，因爲楊桃中的有機酸含量比較高，若是食用過多，會刺激胃酸過多分泌，從而容易引起胃痛、反酸等腸胃不適症狀，對腸胃健康不利；另外楊桃還具有較好的潤腸功效，如果減肥期間食用過多，還可能容易引起腹瀉、便溏等不適。
不建議空腹食用。
在空腹狀態下，人體的胃酸含量本來就比較高，如果再進食楊桃這類富含有機酸的水果，則更會增加胃液濃度，促進胃酸的分泌，從而容易損害胃腸壁，引起腸胃不適症狀，因此一般情況下，不建議空腹食用楊桃。
楊桃是一種低熱量水果，用它來減肥的食用方法有很多，下面介紹兩種比較常見的食用方法：
步驟：
1、將楊桃清洗乾淨，削去其硬邊。
2、然後將楊桃切成薄片。
3、準備一盆鹽水，將楊桃片放入浸泡片刻。
4、取出食用即可。
材料：楊桃、蘋果、蜂蜜。
做法：
1、將楊桃洗淨，去邊，切成小塊。
2、蘋果洗淨，去核，切成塊。
3、將楊桃和蘋果放入榨汁機中，加入適量純淨水榨成果汁。
4、倒入杯中，調入適量蜂蜜即可。
建議吃蘋果更好。
雖然100克的蘋果熱量比楊桃稍微高一些，但是蘋果的飽腹感更強，而且有機酸含量更低，對口腔及腸胃刺激性更弱，另外，它還可以排出體內多餘的水分，對消除水腫有一定的幫助，因此建議減肥吃蘋果會更好。
