吃了很多巧克力睡覺會怎樣 巧克力吃多了有什麼壞處

巧克力的口感香甜，而且有不同的口味，很多愛吃甜食的人對其都欲罷不能，甚至晚上還要來上幾塊，那麼吃了很多巧克力睡覺會怎樣呢?

吃了很多巧克力睡覺會怎樣

睡前吃巧克力是不好的。

巧克力是有興奮作用的，其中含有可可鹼、咖啡因，這兩種物質是增加精神興奮的物質，晚上吃巧克力會使得神經處於興奮狀態，讓人很難進入到睡眠中，影響睡眠質量。

巧克力吃多了有什麼壞處

巧克力裏面所含有的脂肪含量是比較高的，在吃巧克力的時候，一定要注意不要吃太多，否則不僅會導致肥胖，而且還會引起腹瀉、胃痛、腹脹等不適感。尤其是淡巧克力，它所含有的脂肪含量更高，而且還有較多的多元醇，這種物質攝入過多的話，也容易導致胃痙攣或者腹瀉。每次吃大概三十克左右的巧克力就可以了。

巧克力有什麼營養成分

巧克力含有大量的人體所必須的礦物質，特別是鎂、銅、鉀和錳的含量很高，此外，還含有一定量的鋅和鐵還有合有脂肪和結構簡單的糖，巧克力是從可可中分離出的可可脂是由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其它少量脂肪酸組成。

巧克力吃了有什麼好處

1.吃巧克力能夠緩解人們低落的情緒，從而使人們興奮。

2.巧克力對於集中注意力、增強記憶力也具有重要的作用。

3.吃巧克力還能夠延緩衰老，對預防心腦血管以及癌症等具有很好的作用。

4.產婦臨生產之前，吃一些巧克力，可以促進分娩。

巧克力可以做什麼美食

巧克力糯米餈

材料：

糯米粉100克、巧克力6小塊、糖20克、可可粉1大匙、椰蓉適量

做法：

1.將糯米粉、糖、可可粉、水混合均勻，揉成麪糰;

2.將麪糰分成六等分，取一份壓成餅，放一塊巧克力包裹住，揉成球;

3.鍋內水燒開，將做好的面球放入鍋中隔水蒸一刻鐘;

4.趁熱滾上椰蓉即可。

巧克力冰淇淋

材料：

淡奶油250克、巧克力50克、純牛奶150毫升、砂糖60克

做法：

1.將巧克力加入少許熱水融化，和牛奶混合，攪拌均勻;

2.將淡奶油和砂糖混合，打發;

3.將巧克力和淡奶油混合，攪拌均勻後，倒入容器中;

4.放入冰箱中冷凍，期間每隔一段時間進行一次攪拌。