黑巧克力是一種硬度較大、微苦的巧克力，很多人喜歡這種口感，不知道吃黑巧克力具體有些什麼好處與壞處呢？
1、好處：黑巧克力被人食用以後可以舒緩心情、調節抑鬱情緒。同時還可以調節腸胃功能，促進消化的作用，另外，適量食用黑巧克力還能幫助清除體內的自由基，起到美容養顏、延緩衰老的作用。
2、壞處：由於黑巧克力有較強的飽腹感，所以長期食用的話容易減少對其他營養的攝入，導致營養不良症狀的出現。
有利於減肥。
適量食用一些黑巧克力是有助於減肥的，因爲黑巧克力中含有一種叫苯乙胺的物質，這種物質被人體攝入以後可以降低人的食慾，加速人體的新陳代謝，起到輔助減肥的作用。
不過黑巧克力中含有一定的咖啡因成分，容易導致興奮，因此睡眠質量不好的人不建議長期過量食用黑巧克力。
因人而異。
吃黑巧克力能不能緩解痛經要因人而異，黑巧克力確實能夠緩解疼痛，因爲這裏面含有可可鹼，可可鹼是一種有提神作用的生物鹼，能起到擴張血管的作用，有助於緩解因子宮供血不足而引起的子宮收縮，緩解因爲子宮收縮而導致的痛經。
但是對於有些痛經比較嚴重的女性，可能吃黑巧克力也沒有太大的緩解作用，這個時候就只能在醫生的指導下適量服用些藥物來止痛了。
能幫助排便。
吃黑巧克力是能夠幫助排便的，因爲黑巧克力中含有豐富的纖維素和異黃酮，這些物質攝入體內可以很好地調節消化系統。
纖維素具有促進腸道蠕動的作用，能夠幫助消化，而異黃酮能夠抑制腸道內氯離子的分泌，因此能夠緩解多種腸道不適。
