牛油果是是日常生活中比較受歡迎的一種水果，但由於牛油果脂肪含量過高，食用過量容易長胖，那麼一天吃一個牛油果好嗎？牛油果的功效禁忌是什麼？
牛油果是是日常生活中比較受歡迎的一種水果，但由於牛油果脂肪含量過高，食用過量容易長胖，那麼一天吃一個牛油果好嗎？牛油果的功效禁忌是什麼？
一般建議一天半個即可。
牛油果味甘性涼，偶爾一次一天食用一次並沒有什麼大礙，但是若要天天一天一個，那麼很容易加重人體寒氣，從而加重人體胃腸道負擔，不利於人體健康，其次，牛油果還含有大量的蛋白質、脂肪、纖維素等營養成分，一天一個容易導致肥胖，所以一般建議一天吃半個牛油果即可。
牛油果中含有大量的纖維素、維生素以及胡蘿蔔素等營養成分，這些物質進入人體之後對人體肌膚具有一定的滋潤作用，使人體皮膚變得細嫩有彈性，所以牛油果具有一定美容養顏的作用。
牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，進入人體之後可以幫助人體消化體內放膽固醇，從而具有一定減肥效果，其次，牛油果還含有豐富的纖維素，適量食用可以增強人體飽腹感，纖維素還可以促進人體胃腸道蠕動，從而加快排出人體中多餘的脂肪和廢物，具有一定瘦身效果，因此牛油果具有減肥瘦身的作用。
牛油果中還有大量不飽和脂肪酸，適量食用可以增加人體胸部的組織彈性，其次，牛油果中還含有大量的維生素A成分，而維生素A成分可以幫助促進女性荷爾蒙分泌，從而就一定豐胸的作用。
牛油果過敏人羣一般是不建議食用牛油果的，因爲食用牛油果之後會引發或者加重過敏人羣的病情，不利於它們的健康。
牛油果味甘性涼，而體寒者體內的寒氣本身就比較中，食用過量牛油果會加重他體內的寒氣，可能會導致腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀的發生，嚴重時還可能導致胃腸道疾病的發生，所以體寒者不宜過量食用牛油果。
1-2天吃一次最好。
牛油果性質寒涼，且含有大量的脂肪，過量食用可能會對人體健康造成不利影響，因此一般建議牛油果1-2天左右吃一吃最好。
建議一週吃3-4個左右即可。
牛油果營養價值豐富、含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、纖維素、不飽和酸脂肪酸以及鉀、鐵、硒等營養成分，一般建議一週食用3-4個左右，即一天食用半個即可，就足以滿足人體非常所需能量，有利於人體健康。
