最近在超市裏面看到了牛油果，以前沒有嘗試過，今天買回家了，那麼牛油果的核能吃嗎？牛油果一天吃幾個合適？
可以。
牛油果的核是可以食用的，但是需要注意的是，牛油果的核雖然是沒有毒的，但是如果要食用的話，一般是蒸熟後食用，或者是打碎後食用，也可以用果核來泡水，但是口感都不是很好，因爲牛油果的核一般不適合用來食用，可以作爲藥用，不適合日常生活來食用。
1~2個。
牛油果中含有豐富的蛋白質以及脂質和維生素，所以營養價值十分豐富，一般一天食用1~2個就可以了，可以給人體提供充足的營養，只是需要注意的是，如果是正在減肥的人，則需要減少食用量，因爲很有可能會導致肥胖，同時由於牛油果中含有豐富的纖維素，不宜食用過多，會導致飽腹，以及消化不良。
可以。
牛油果中含有豐富的葉酸，適當的食用有利於爲孕婦補充葉酸，具有預防貧血的功效，對於孕婦，在孕期的時候發生貧血的情況，需要補充葉酸，所以適當的食用牛油果有助於預防孕期出現貧血，同時葉酸還可以促進胎兒的正常發育，能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，對孕婦和胎兒都有好處。
可以。
如果寶寶到了吃輔食的年紀，牛油果寶寶是可以食用的，牛油果中含有豐富的蛋白質和脂肪，其中不飽和脂肪酸對於寶寶的神經發育具有重要的作用，所以寶寶適當的食用牛油果有利於促進寶寶的大腦發育，但是需要注意的是如果消化不好的寶寶不建議食用，因爲牛油果中含有的脂肪比較多，食用起來會導致腸胃運動不暢，同時儘量不要直接生吃，因爲很多人不能接受牛油果的油膩味道。
