減肥期間可以進吃雙皮奶嗎 雙皮奶什麼時候吃合適

雙皮奶的味道非常棒，很多人去奶茶店都必點的奶茶，那麼雙皮奶的熱量高嗎？減肥期間可以吃雙皮奶嗎？下面一起來看看吧。

雙皮奶的熱量是多少

每100克的雙皮奶的熱量為79大卡，一碗小的雙皮奶大約是200克，因此其所含有的熱量為158大卡，需要我們跳健美操47.2分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，每100克的雙皮奶裡面含有2.55克的脂肪。

減肥期間可以吃雙皮奶嗎

減肥期間可以適當吃雙皮奶。

減肥期間適當的食用雙皮奶是不會導致發胖的，因為雙皮奶本身熱量並不是特別高，而且它裡面的脂肪含量也比較低，其熱量的主要來源是白糖，因此只要我們食用的量不是太多的話，是不會導致我們發胖的。

雙皮奶什麼時候吃合適

飯後吃最合適。

雙皮奶一般人都是在飯後食用的，將其當做點心來吃，如果我們適當的去食用是不會導致我們發胖的，但是大家要記住的是，一定要在睡前四小時之前去食用雙皮奶，因為如果我們睡前直接吃雙皮奶的話，那麼這部分熱量不能得到充分的消耗，就會轉化為脂肪堆積在我們身體內，從而導致我們肥胖，而且睡前吃東西對我們的腸胃也是不太好的。