肝鬱氣滯證是指由於肝的疏洩功能異常。多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵擾，阻遏肝脈，致使肝氣失於疏洩、條達所致。婦女有乳房脹痛，月經不調，痛經，舌苔薄白，脈弦的症狀。那麼，肝鬱氣滯如何食療呢？下面就一起來看看肝鬱氣滯吃什麼。
1、茼蒿
茼蒿有一種特殊的氣味，能夠緩解肝鬱氣滯所引起的脾氣暴躁以及胸脅脹痛等症狀。還有潤腸通便，提高食慾，幫助食物消化以及舒肝氣作用。
2、山楂
山楂含有豐富的營養元素，可以起到順氣止痛、化食消積的功效。可以生吃、泡水或水煮等方法，可在一定程度上緩解肝鬱氣滯的病症。
3、蘿蔔
中醫認為，蘿蔔味辛甘、性涼。有養胃、順氣、健脾的功效。對於利尿、對氣鬱上火生痰者還有清熱消痰作用。
4、香菜
香菜可以順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛。
肝鬱氣滯不能吃什麼
1、油膩、辛辣
肝鬱氣滯不能吃油膩和辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒、炸雞、芥末、蔥薑蒜等。日常飲食消化本來就存在一定問題，過量食用肥甘辛辣之物後，就更易造成飲食積聚腸胃。
2、甜食
甜食不宜多吃。糖容易發酵加重胃腸脹氣，從而轉化為脂肪貯存在肝臟，促進脂肪肝的發生。
3、醃製品
醃製品含有亞硝酸鹽，容易誘發肝癌，建議肝病患者最好禁食。平時注意飲食調節。避免上火，注意清熱解毒。
