在經期女性還是得多注意保養身體了，怎麼喝銀耳湯，這也是得都注意一下了。很多時候，在飲食上我們都是需要多注意保養的。女性在月經期間有不少食物需要忌口，那麼養生的銀耳紅棗湯經期能喝嗎，今天我們就來看看專家怎麼說。
都說女人喝銀耳紅棗湯的好處有很多，經常喝銀耳紅棗湯不僅可以幫助調養氣血，而且可以美容保健，可謂是兩全其美。那麼在經期的時候女性是否可以喝銀耳紅棗湯呢?
專家認爲，女性經期來臨的時候更是需要調養氣血的，所以是完全可以喝銀耳紅棗湯的哦，但是女性也需要注意，經期雖然可以喝銀耳紅棗湯，但是不能一次性吃太多，也不宜在經期每天食用，否則有可能會引起腹瀉，這是因爲銀耳帶有涼性，經期吃太多也不好。
那麼女性喝銀耳紅棗湯的功效與作用有哪些呢?我們一起接着往下看。
女人喝銀耳紅棗湯的功效與作用
1、保護肝臟
銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃銀耳紅棗湯可保證肝臟功能的正常運行，使人體更健康。
2、增強免疫力
銀耳中含有的一些養分，有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用;而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補益作用。二者結合，能夠使人體免疫力大大增強，不受病毒的干擾。
3、滋陰養顏
銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑;紅棗似乎女性補養身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細嫩光澤，還能讓女性氣色越發紅潤，人也會精神很多。
4、預防膽結石
紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，減少膽結石形成的機率。
5、調養作用
銀耳和紅棗對久病初愈的人羣有很好的調養作用，能夠補虛損，使體虛的人儘快恢復元氣。
從文中我們可以瞭解到，女性經期是可以吃銀耳紅棗湯的。銀耳紅棗湯除了文中提到的幾個功效以外，銀耳紅棗湯豐胸、補血的效果也是不錯的，女孩子們可以堅持食用這款養生湯來保健身體。
