是什麼讓男性的精子質量下降 ？究其原因，很多的因素都會成爲精子殺手。
1、怕煙、酒
吸菸和酗酒是我們(精子)的大敵，香菸中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，還能直接對我們進行屠殺。
而酒精會導致我們發育不良，長期飲酒我們70%的兄弟可能都要遭殃。
2、怕餓
精子工廠製作我們(精子)是需要營養物質的。有些準爸爸飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶製品等)。長此以往，體內容易缺乏各種礦物質，尤其是鋅元素，可使我們的正常形態率下降，從而降低男性生育能力。
3、怕縱慾過度，更怕禁慾
我們(精子)的製造時間要3個月，太頻繁出貨倉庫就空了，工廠也供不上貨。勉強供上的貨，質量也不能保證。有些夫妻反其道而行之——“禁慾”，準備一擊即中，這樣也是不對的。我們的生命是有限的，在倉庫長時間不出來也會老化，解體，所以過度禁慾也不可取哦。
因爲精子在陰道里能夠活2~3天，所以2~3天同房一次的頻率是最和諧的。
4、怕熱
精子工廠(睾丸)的溫度比體溫低l～2°C，這樣的狀態下工廠才能正常運轉。如果你有泡熱水澡，泡溫泉，在地暖上劈叉的嗜好，我們(精子)的長相也是會受影響的!
5、怕藥、怕輻射
長期服用鎮靜藥、抗腫瘤藥、激素類藥都會造成我們(精子)生長障礙，引發形態異常。大量受放射線照射也可能引起我們(精子)的染色體畸變。所以需要服藥和做檢查的準爸爸們要和大夫及時溝通，告訴他們自己在備孕哦。
6、怕心情抑鬱
別老和媳婦爲雞毛蒜皮的事情吵架生氣，情緒突變會影響神經系統和內分泌功能，精子工廠會因此發生紊亂。
7、怕病
如果患有前列腺炙、精囊炎、睾丸炎、附睾炎等疾病應該及時治行，這些病會直接或間接地影響我們(精子)的生成、發育等。
