銀耳紅棗湯味道香甜，又有很高的營養價值，很受人們的歡迎，有的人每次喝銀耳紅棗湯都會喝很多，那麼銀耳紅棗湯吃多了行嗎？
不建議多吃。
銀耳紅棗湯雖然具有很高的營養價值，人體食用後可以幫助補充所需營養，還可以起到滋陰潤肺、潤腸通便等功效，但是任何食物都不宜過多食用，銀耳紅棗湯也是一樣；一方面是因爲銀耳紅棗湯可以促進胃酸分泌，食用過多會引起腸胃不適，另一方面是因爲其中含有蛋白質、糖分、氨基酸等多種營養成分，食用過多人體無法完全吸收消化，會堆積在腸胃內，可能引起消化不良，長期以往，還可能會導致發胖。
有的人食用過多的銀耳紅棗湯並不會引起不適反應，或者不適症狀比較輕微，那麼也不需要其他特殊處理，或者可以暫時停食銀耳紅棗湯一段時間，以幫助緩解不適症狀。
如果食用過多的銀耳紅棗湯出現了胃腸不適等反應，可以適量喝一些溫水，潤澤腸道，促進食物的消化，也能從一定程度上緩解不適。
1-2小碗即可。
銀耳紅棗湯雖然沒有明確的食用量的規定，但是爲了避免引起不適反應，也不宜過多食用，一般建議每天喝1-2小碗就可以了，如果是消化功能較弱的老人或小孩更要減少用量，建議喝一小碗即可。
早上食用。
銀耳紅棗湯雖然沒有嚴格的服用時間的規定，但是一般早上是人體消化吸收功能最好的時候，在早上食用一些銀耳紅棗湯可以更好使腸胃吸收其中的營養成分，使其營養價值得到更好的發揮，但是要注意不宜空腹食用，一般建議早餐後1-2小時食用爲佳。
銀耳紅棗湯味道香甜，又有很高的營養價值，很受人們的歡迎，有的人每次喝銀耳紅棗湯都會喝很多，那麼銀耳紅棗湯吃多了行嗎？
銀耳紅棗湯中含有的糖類物質比較多，糖尿病患者食用後可能會導致體內的血糖水平升高，不利於控制血糖。
銀耳紅棗湯性質偏涼，具有滋陰、潤肺、止咳的作用，對於肺陰虛引起的乾咳、少痰等症具有一定的輔助治療作用，但是風寒感冒患者食用後反而會加重原本不適。
銀耳紅棗湯具有一定的潤腸通便的作用，有嚴重腹瀉患者不宜食用，否則更會加重腹瀉症狀，還可能會對胃腸造成一定的損傷。
