銀耳、紅棗都是我們生活中很好的滋補品，受到很多女性的喜歡，而孕婦的體質較爲特殊，那麼孕婦可以喝銀耳紅棗湯嗎？
孕婦可以喝銀耳紅棗湯。
從食物成分上來看，銀耳紅棗湯中富含銀耳多糖、膠質、蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素、鐵、鈣、磷、鋅等元素，是一種營養非常豐富的糖水，孕婦可以適當食用。
銀耳紅棗湯中富含膠質，有滋陰潤燥的作用，孕婦食用可以緩解體內的燥熱之氣，舒緩心情。
銀耳紅棗湯中的膠原蛋白豐富，孕婦食用後可緩解皮膚乾燥、嘴脣乾裂，而且還能調節面部的氣血，具有美容養顏的作用。
銀耳紅棗湯中含有豐富的葉酸、維生素、礦物質等，孕婦食用後有養血安神的作用，調節體內的氣血，改善氣血不足的情況。
銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質的流失，能夠促進胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。
不能。
孕期由於體內激素的變化，體質大多是偏燥熱型的，而紅棗性溫，有溫熱身體的功效，孕婦天天食用銀耳紅棗湯會加重體內的熱氣，易引起胎兒的躁動不安，因此孕婦不宜天天食用銀耳紅棗湯，建議一週食用2-3次就可以了。
1、銀耳紅棗湯不宜加桂圓。桂圓有助火生炎的功效，而且孕婦食用桂圓易使胎兒出現躁動，引起身體的不適，所以銀耳紅棗湯裏面不要隨便放補品。
2、不宜多喝。銀耳紅棗湯中一般都放了冰糖，孕婦多食易誘發妊娠糖尿病，因此要注意食用量。
銀耳、紅棗都是我們生活中很好的滋補品，受到很多女性的喜歡，而孕婦的體質較爲特殊，那麼孕婦可以喝銀耳紅棗湯嗎？
食材：銀耳10克、紅棗15顆、冰糖6顆左右。
做法：
1、銀耳用清水泡發，洗淨之後瀝乾水，撕成小朵。
2、將紅棗洗淨去核，切塊，和銀耳一起放入電飯煲中。
3、加適量清水，用煲湯檔煲至跳檔，加入冰糖半至溶化即可。
