銀耳紅棗湯是一種營養豐富，口感潤滑，味道醇香的食物，具有很高的食用價值，那麼銀耳紅棗湯姨媽期間可以喝嗎？
可以喝。
銀耳富含多糖、氨基酸、蛋白質、脂肪、礦物質等成分，性味甘、平，有補肺益氣、養陰潤燥的功效，紅棗則富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種維生素、礦物質成分，性味甘、溫，有補脾和胃、養血安神的功效，在姨媽期間喝，可以補充隨經血流失的元素，改善經期氣血不足的情況。
都可以。
銀耳紅棗湯無論是熱的還是涼的，都不會對其營養價值產生影響，但吃涼的食物，但對於一些胃腸功能較弱的人羣來說，就容易對腸胃造成刺激，引起腹痛、便溏、腹瀉等胃腸不適的情況發生，而熱的食物對腸胃的刺激相對較小一些，因此銀耳紅棗湯熱喝還是涼喝，建議根據個人的體質來決定。
因人而異。
銀耳紅棗湯的營養豐富，食用後可以起到調養脾胃、補血益氣、提升抵抗力、美容養顏等多種功效，但對於喝多久有效果，是沒有一個明確規定的，因爲每個人的生理功能都不相同，對食物營養的吸收代謝也會有所區別，所以到底喝多久有效果，也是完全因人而異的。
但銀耳紅棗湯沒有什麼毒副作用，是一種可以長期吃的食物，因此想要達到良好的補益效果，只需要堅持食用即可。
放入冰箱冷藏即可。
銀耳紅棗湯中含有的蛋白質、碳水化合物、糖類等成分，比較容易吸引細菌微生物滋生，如果直接放在常溫下保存是比較容易變質的，而冰箱的低溫可以抑制細菌微生物的生長繁殖，延長食物的保存時間，所以銀耳紅棗湯喝不完的話，建議直接放入冰箱中冷藏。
