銀耳紅棗湯是民間常見的糖水,營養價值較高,因此受到很多人的喜歡,但是也不是所有人都能喝的,哺乳期女性的體質特殊,那麼銀耳紅棗湯哺乳期能喝嗎?
能喝。
銀耳紅棗湯中的主要原料爲銀耳、紅棗,銀耳有滋陰生津的作用,紅棗有補血健脾的作用,而且不會抑制乳汁的分泌,因此,哺乳期可以適量食用。
銀耳紅棗湯中富含天然膠質及維生素,有嫩膚潤膚的作用,而且紅棗還有一定的補血作用,可以改善面部氣色,有補血養顏的功效,而且在一定程度上還能促進惡露的排出。
銀耳紅棗湯中富含水分及膳食纖維,能促進腸道的蠕動,軟化大便,幫助體內糞便的排出,有助於產後排毒。
銀耳紅棗湯中富含維生素D,這種物質能促進鈣質的吸收,預防鈣質的流失,進而防止哺乳期女性出現缺鈣的現象。
不宜天天食用。
銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富,哺乳期女性天天食用,易引起身體肥胖,不利於身材的恢復,而且長期如此,會增加患糖尿病的風險。一般建議,一週食用3次左右爲宜。
1、咳嗽有痰者不宜食用。銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富,易滋生痰液,加重痰液的渾濁,易引起身體的不適。另外,血糖含量高的人羣也不宜食用。
2、睡前不宜食用。睡前喝銀耳紅棗湯不僅會引起肥胖,而且還有可能出現水腫,一般建議在白天食用爲好。
3、哺乳期女性若是下體有出血現象的話,那麼不建議食用銀耳紅棗湯。銀耳紅棗湯有補血的作用,繼續食用會導致血液大量流失,一般建議在之後食用爲宜。
銀耳紅棗湯是民間常見的糖水,營養價值較高,因此受到很多人的喜歡,但是也不是所有人都能喝的,哺乳期女性的體質特殊,那麼銀耳紅棗湯哺乳期能喝嗎?
食材:銀耳5克、紅棗10左右、適量冰糖。
做法:
1、提前3小時將銀耳泡發,洗淨、去蒂,撕成小朵備用;紅棗洗淨、去核。
2、將洗淨的銀耳放入鍋中,加入適量清水,煮開後,轉小火熬煮。
3、待銀耳煮熟後,加紅棗、冰糖,待冰糖融化後,即可食用。