豬肉在生活中特別常見，每天都會吃到豬肉，吃了這麼久的豬肉，知道豬肉的好處的沒幾個，那麼豬肉吃了有什麼好處呢？
豬肉中所含的鋅和銅，是少年兒童智力發育所不可缺少的元素。豬肉又是磷和鐵的豐富來源，所含的鐵容易被人體吸收，是少年兒童身體發育不可缺少的元素。
豬肉爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
南瓜有降血糖的作用，豬肉有豐富的營養和滋補作用。二者同食，對保健和預防糖尿病有較好的作用。
豬肉和蘑菇同食，具有補脾益氣、潤燥化痰及較強的滋補功效。
豬肉、豆苗同食，可預防糖尿病，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用，使肌膚清爽不油膩。
竹筍與豬肉同食，對糖尿病、水腫、積食、便祕、積痰、咳嗽、瘡瘍等症有輔助療效。
豬肉和牛肉不能共食。一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則性味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補益脾胃，一冷膩虛人。性味有所牴觸，故不宜同食。
羊肝苦寒，補肝、明目，治肝風虛熱。”豬肉滋膩，入胃便作溼熱”，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有羶氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味,從烹飪角度講,亦不相宜。
豆類與豬肉不宜搭配。因爲豆中植酸含量很高，它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率;還有,豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合，干擾和降低人體對這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。
淡水蝦性溫味甘，功能補腎壯陽，通乳;海蝦性溫味甘鹹，亦有溫腎壯陽、興奮性機能作用。豬肉助溼熱而動火，故兩者相配，耗人陰精。陰虛火旺者，尤忌豬肉與蝦配食。
豬肉酸冷寒膩，而田螺性大寒，二物同屬涼性且滋膩，同食之，容易使腸胃受到傷害。因此吃了田螺就不宜再吃豬肉食品了。
