豌豆的營養價值也是非常豐富的，含有豐富的維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，具有豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。
容易脹氣。
吃豌豆是會脹氣的。豌豆食用後容易產生氣體，所以如果大量食用就會比較容易導致脹氣的情況，因此一般建議大家是適量食用爲宜。尤其是患有尿路結石、慢性胰腺炎等疾病的患者更是需要謹慎食用。
豌豆含有大量的營養成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等營養物質，是具有較高的營養價值的食物，食用後可以給人體補充大量所需的營養成分。而除此之外，豌豆還具有很多多身體有益的功效。中醫裏就認爲豌豆具有益中氣、調營衛、利小便、解乳石毒等功效，對腳氣、乳汁不通、脾胃不適等病症有一定療效。
1、潤澤皮膚：豌豆中含有維生素A原，在人體內可以轉化爲維生素A，具有滋潤皮膚的作用。
2、增強免疫力：豌豆中含有優質蛋白，可以提高人體免疫力，預防疾病。
3、潤腸通便：豌豆中含有大量的粗纖維，粗纖維可以促進大腸蠕動，軟化大便，從而達到潤腸通便的效果。
4、氣血虛弱：豌豆含有賴氨酸、可以調整人體代謝平衡，富含多種營養元素。常淡煮食用可以康健身體。
豌豆味甘性平，有益脾胃，並且還具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒等功效，有腳氣、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、口渴瀉痢等病症的人食用豌豆能夠起到一定的緩解病症的作用，因此是比較適宜食用的。脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足患者宜食，每次50克。另外，慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足的患者食用豌豆對身體也是十分有益的，而哺乳期的女性食用豌豆還能增加奶量。
豌豆的營養價值也是非常豐富的，含有豐富的維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，具有豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。
豌豆粒多吃會腹脹，易產氣，尿路結石、皮膚病和慢性胰腺炎患者不宜食用；此外，糖尿病患者、消化不良者也要慎食。
