衆所周知，檸檬中所含的維生素C非常高，具有極好的美白護膚功效，其實桔子有和檸檬相同的功效，桔子香甜多汁，食用方便，下面就來看看桔子的功效與作用及食用方法。
橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，適合咳嗽並伴有咽喉疼痛的人羣食用。其中橘子皮的化痰止咳的功效特別明顯。
桔子中含有大量的維生素C和蛋白質，脂肪等營養成分，食用桔子可以增加人體細胞的活性程度，緩解身體疲勞現象。另外桔子中所含的維生素對人體肌膚還有很好的滋養作用，經常食用能起到美容養顏功效。
桔子中含有大量果膠和膳食纖維，能夠幫助儘快的排泄脂類及膽固醇，並可以減少外源性的膽固醇的吸收，故而吃桔子有注意降血脂的作用。桔子中含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C等，是防治心臟病的理想食品。
桔子汁中含有一種 叫“諾米靈”的物質，該物質在人體內能夠快速分解多種致癌物質，減少癌細胞的生成。另外，適量的吃桔子還可以幫助消化，吃完大餐以後，可以適當的吃點桔子來解油膩，幫助消化。
衆所周知，檸檬中所含的維生素C非常高，具有極好的美白護膚功效，其實桔子有和檸檬相同的功效，桔子香甜多汁，食用方便，下面就來看看桔子的功效與作用及食用方法。
桔子含有豐富的維生素C，可以促進皮膚微循環，美白肌膚，使肌膚光滑細膩而有彈性。對於比較重視減肥的女性朋友們想要快速減肥又不捱餓的話，適量的吃些桔子吧。桔子屬於低熱量、低脂肪水果，食用起來簡單方便，是減肥瘦身的最佳水果。
桔子中葉酸含量豐富，可以預防胎兒神經管急其他器官急性。桔子還含有豐富的維生素K、鈣，可以通過乳汁提供給嬰兒，且能夠增進食慾，幫助消化，特別適宜於孕婦食用。
桔子顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果。桔子中的蛋白質，脂肪，碳水化合物 ，粗纖維，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，維生素B，維生素B2，煙，維生素c等營養元素含量豐富，並且桔子中還有以及桔皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等元素。
適量吃桔子對身體健康有很大幫助，常吃桔子可以生津止咳，用於胃腸燥熱之症;桔子還能夠健胃利尿，用於腹部不適、小便不利等症;同時，桔子有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽症狀。桔子中含有能抑制葡萄球菌的物質，可以抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。
衆所周知，檸檬中所含的維生素C非常高，具有極好的美白護膚功效，其實桔子有和檸檬相同的功效，桔子香甜多汁，食用方便，下面就來看看桔子的功效與作用及食用方法。
桔子的食用方法多種多樣，可以鮮食、榨汁、製作甜品、罐頭等等;
許多人吃桔子時喜歡將桔瓤外白色的筋絡扯得一乾二淨，其實，這種吃法是不科學的。桔瓣外白色的網狀筋絡叫做“桔絡”。這種物質人體的健康都非常有益。桔絡具有通絡化痰、順氣活血的功效，是慢性支氣管炎、冠心病等疾病患者的食療佳品，而且還能輔助治療因久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。此外，橘絡中含有一種叫路丁的物質。能使血管保持正常的彈性和緻密性，減少血管壁的脆性和滲透性，能夠幫助高血壓病人預防腦溢血，幫糖尿病人預防發生視網膜出血。
桔子不宜多吃，吃完後要及時刷牙漱口，避免對口腔和牙齒造成傷害;腸胃功能欠佳人羣吃太多桔子，容易發生胃糞石的困擾;桔子含熱量較多，一次食用過多容易導致“上火”，引發口腔炎，牙周炎等症，甚至出現皮膚變黃等症狀，因此吃桔子的時候要注意適量。
