大家都說吃冬棗的時候不能吃香蕉，這是爲什麼呢？那冬棗吃了到底是上火還是能降火呢？讓我們一起看一下吧。
味道奇怪。
在吃冬棗的時候之所以不建議吃香蕉是因爲香蕉中含有乙酸酯類和丁酸酯類成分，如果和冬棗一起吃的話會被冬棗中植物酶成分分解產生乙酸和丁酸，其具有一定的特殊味道。所以兩者一起食用香味就會被掩蓋處，從而就會有一定的臭味，吃起來口感非常不好。所以一般建議將兩者食物分開食用，這樣口感會更佳。
不會上火也不降火。
冬棗屬於中性水果，所以適量食用並不會上火，同時也起不到降火的作用，但冬棗中含有豐富的維生素。膳食纖維以及多種礦物質成分，適量食用能起到不錯的潤腸通便、生津止渴作用。但冬棗中糖分含比較高，所以在吃的時候還是要注意量，不然過多食用會導致糖分攝入增加，這樣就會有上火的風險。
可以。
減肥期間是可以適量吃一點冬棗的，適量食用並不會影響減肥的進度，並且冬棗中含有豐富的膳食纖維成分，食用後能起到非常好的飽腹感，這樣能幫助控制其他高熱量食物的攝入。另外適量吃一點冬棗還能促進腸胃蠕動，加速體內垃圾毒素的排出。只是減肥人羣在吃冬棗的時候一定要控制量，不然過多食用會增加腸胃負擔，並且糖分攝入過多也會有長胖的風險。
8-10顆左右。
冬棗營養價值非常高，其中含有豐富的維生素、礦物質成分以及膳食纖維，口感清脆甘甜，食用後對身體非常有好處。但是在吃冬棗的時候也一定要注意量，對於成年人來說，一天吃8-10顆左右即可，如果過多食用很容易引起腹痛、腹脹等腸胃不適症狀，並且冬棗含有大量的果糖，過多食用還會造成血糖出現較大波動。
