獼猴桃是一種非常營養的水果，那獼猴桃吃了之後會不會導致拉肚子呢？減肥期間又適不適合吃獼猴桃呢？讓我們一起來看看吧。
過多食用有可能會。
獼猴桃中含有的大量的果酸成分，過多食用會對腸胃造成刺激，另外獼猴桃中的膳食纖維以及果膠具有潤滑腸道，刺激腸胃蠕動的作用，過多食用就會增加腸道的滑利性，從而容易會導致腹瀉。另外獼猴桃屬於寒性水果，食用後會導致體內寒氣增加，對於本身脾胃偏寒的人來說，過多食用像獼猴桃這種寒性食物就會容易導致腹瀉，所以在吃獼猴桃的時候一定要注意量。
有一定好處。
減肥期間是可以吃一點獼猴桃的，獼猴桃的熱量並不高，每100g獼猴桃的熱量大約爲61大卡左右，同時脂肪含量也非常低，食用後能很快被身體所消耗。另外獼猴桃中含有豐富的膳食纖維以及果酸成分，食用後能促進差內的蠕動，加速脂肪的分解和體內垃圾毒素的排出，對減肥十分有利。
吃飯前半小時左右可以適量吃一點獼猴桃，獼猴桃中的果酸成分能刺激胃酸分泌，從而能增進食慾起到開胃的作用。但注意不能在空腹狀態食用，否則會加重對腸胃粘膜的刺激。
飯後一小時左右也可以適量吃一點獼猴桃，獼猴桃中的果酸以及膳食纖維成分能促進腸胃蠕動，這樣能促進食物消化，幫助身體更好的吸收營養。
都可以。
吃獼猴桃的時候剝不剝皮都是可以的，獼猴桃的外皮中含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質成分，其中抗氧化劑成分是果肉中的好幾倍，營養價值非常高，如果帶皮一起吃的話，能最大化的吸收獼猴桃的營養成分。
但同時獼猴桃外皮比較粗糙，吃起來口感不是很好，如果不喜歡這種口感的話，則建議要去皮吃。另外如果要帶皮吃的話，在吃之前一定要將獼猴桃外皮上的絨毛去掉，以免引起咽喉不適。
