獼猴桃可以天天吃嗎 吃獼猴桃會拉肚子嗎

獼猴桃是現在秋季的時令水果，營養豐富，口感酸甜，深受朋友們的喜愛。獼猴桃可以天天吃嗎？獼猴桃一天吃幾個最好？

獼猴桃可以天天吃嗎

可以。

獼猴桃具有豐富的營養價值和功效，是極佳的果品。獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

獼猴桃一天吃幾個最好

一天吃2~3個。

獼猴桃雖然營養豐富,口感極佳,但是卻不適合大量食用,儘管不上火，但獼猴桃一天吃2~3個爲宜,並且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹痛，腹瀉症狀發生。還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產生燒心的症狀。所以有胃病，尤其是經常燒心的人更要適量食用。

吃獼猴桃會拉肚子嗎

一般來說，正常情況下，適量吃獼猴桃是不會拉肚子的。

獼猴桃性寒，不宜多食,吃多了容易拉肚子。而且，吃過多的寒涼性質食物，不僅會引起胃腸的不適，還會使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮，又減少胃腸的血液供應，減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌，從而降低了分解食物的能力。